Lutter contre le stress grâce au CBD, le cannabidiol, cette composante du cannabis reconnue pour ces effets thérapeutiques, a, durant les cinq dernières années, grandement gagné en popularité. Ce n’est pourtant pas une substance nouvelle. Alors pourquoi un engouement si récent ? Un des facteurs à attribuer à ce succès pourrait être la légalisation du CBD dans un grand nombre de pays à travers le monde. Cependant, la demande de plus en plus accrue de produits thérapeutiques naturels efficaces joue certaine un rôle important.
En effet, le CBD jouit de plus en plus d’une réputation positive pour ces effets anti-stress, anxiolytiques, antidouleurs ou encore antiépileptuqes. Plusieurs études scientifiques ont notamment vu le jour sur les différentes applications de cette composante de la plante de cannabis. De par le caractère relativement jeune de ce domaine de recherche, toutes les propriétés du CBD ne sont pas encore connues ; certains bienfaits ont cependant déjà pu être prouvés. Dans cet article, nous allons nous pencher sur l’utilisation de l’huile de CBD pour combattre le stress. Il s’agira, dans un premier temps, de comprendre les mécanismes du stress et son impact sur notre corps ; puis nous en apprendrons plus sur le CBD et ces effets, grâce à différentes études scientifiques.
Le Stress : qu’est-ce que c’est ?
La communauté scientifique décrit le stress comme une « réaction physiologique à des pressions extérieures ». Ces pressions peuvent se manifester sous forme de danger physiques ou encore en tant que surcharges mentales dues à une abondance de travail ou de responsabilité. Un stress trop important risque de forcer le corps dans une situation de « fight or flight » (combattre ou fuir). Cet état est caractérisé par un cœur qui bat plus vite, une affluence du sang vers les extrémités (jambes, bras et cerveau) ; tout ceci afin de préparer le corps à faire face à la menace.
Bien entendu, tout le monde ne réagit de la même manière aux pressions externes. Certaines personnes considèrent un peu de stress comme bénéfique pour accomplir des tâches – ce qui prendra plutôt le nom de « bon stress ». Une réaction qui nous permet – ou nous force – à être plus attentif à notre environnement, mais aussi plus concentrés sur les objectifs à atteindre. Il faut cependant noter que le stress, en tant que réaction physiologique, a un impact corporel important duquel on ne se remet pas instantanément.
Le Stress : quel effet sur ma santé ?
Comme brièvement mentionné plus haut, le stress provoque un certain nombre de réactions physiques bénéfiques à court terme, mais qui, si chroniques ou continues peuvent avoir des effets indésirables sur la santé mentale et physique. Hans Seyle, pionnier dans la recherche sur le stress fut le premier, dans les années 50, à démontrer l’impact nocif de cette réaction physiologique à travers sa théorie du Syndrome d’Adaptation Général. Selon ses trouvailles, on passerait par trois étapes d’adaptation au stress qui mèneraient potentiellement vers l’épuisement :
- La réaction d’alarme : on se rend compte de la menace, le rythme cardiaque s’accélère, relâchement de cortisol (hormone du stress) et augmentation de l’adrénaline et de l’énergie.
- La Résistance : suite au choc, le corps amorce le processus de réparation. C’est un processus qui, cependant, durer plusieurs heures en fonction de l’intensité du stimuli. Si le déclencheur de la réaction de stress disparaît, le corps revient peu à peu à la normale. Par contre, si la situation ne s’arrange pas, comme, par exemple, trop de travail sur une trop longue période de temps, le corps commence à s’adapter à cette situation d’alerte sans repasser à un état de repos.
- L’épuisement : cette étape intervient après exposition à un stress chronique ou continue intense. Situation qui mène à une fatigue psychique et physique, un burn out, une dépression ou encore à des maladies cardiovasculaires.
Le stress, en tant que phénomène de société, impacte une proportion grandissante de la population. C’est pourquoi il nous a paru important de partager les solutions à ce fléau qu’une consommation de CBD peut apporter.
Mais commençons par expliquer ce qu’est le CBD.
CBD : qu’est-ce que c’est ?
Le CBD, ou cannabidiol de son nom complet, est une des 80 (et plus) composantes de la plante cannabis. Cette composante est reconnue pour ces bienfaits thérapeutiques. Et, contrairement au THC, une autre substance connue, le CBD ne provoque aucun effet psychotrope. Cette caractéristique est ce qui a permis aux gouvernements à travers le monde de légaliser les produits à base de CBD.
C’est cette légalisation qui a poussé le développement de produits dérivés conçus à partir de la fleur de CBD. Une des transformations les plus populaires est l’huile de CBD. Facile à consommer, cette forme de CBD a souvent été privilégiées dans le cadre d’études scientifiques.
Lutter contre le stress grâce au CBD : comment ça marche ?
On retrouve des traces de la substance CBD naturellement présentes chez les humains et les animaux. Elle interagit, entre autres, avec les neurorécepteurs CB1 et CB2. Ceux-ci sont en charge de la régulation de l’anxiété et de la douleur. Une recherche menée par le professeur Zuardi explique d’ailleurs en détails comment cette interaction fonctionne et quel impact le CBD peut avoir pour lutter contre l’anxiété. En effet, les résultats de ses expériences démontrent l’efficacité de l’huile de CBD correctement dosée. Après comparaison avec un anxiolytique chimique standard, trouvé en pharmacie, Zuardi a été en mesure de prouver que l’huile de CBD peut être tout aussi efficace pour apaiser et réduire le stress.
Une autre étude menée par Scott Shannon a également montré des résultats positifs sur des sujets souffrant de troubles anxieux et d’insomnie. Réalisée durant cinq mois sur des adultes, cette recherche met en lumière l’utilité de l’huile de CBD pour mieux gérer son stress, son anxiété et son sommeil.
Lâcher prise peut s’avérer difficile durant certaines périodes. En particuliers, dans notre société actuelle qui évolue plus vite que jamais. C’est pourquoi de plus en plus de gens se tournent vers des « remèdes naturels » tels que le CBD ; une substance organique, produite dans des conditions respectueuses de l’environnement.
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